Porque é que eu não tenho coragem e perco a motivação para chegar aos meus sonhos? Porque é que acredito que tudo me parece difícil? Porque é que continuo a acreditar que as minhas metas são da responsabilidade dos outros?

Será que estou consciente de que o fazer acontecer é, em primeira instância, da minha responsabilidade? E será que não existem no mercado “remédios” gratuitos que deviam ser mais divulgados? Quando estes dois pontos se conectam, a vida torna-se aquilo que ela é e sempre será: Bela, IncríBel, Única e Maravilhosa. Malta… vou desabafar!

Há coisas que não estão claras na minha vida.

Mas se eu estiver à espera dos OUTROS para fazerem acontecer, acabo por me desresponsabilizar do meu mais importante e eterno dever.

É um dever, é obrigatório e vital: ser o principal responsável pelo meu crescimento, pela minha alegria, pela minha serenidade e pela minha longevidade saudável.

Então, não obstante o apoio e ajuda de mentores, médicos, terapeutas (que custam dinheiro), amigos e família, o que está ao meu alcance? O que depende apenas de mim para encontrar coragem, motivação, foco e consistência para mudar?

O REMÉDIO é bom, mas, como a própria palavra diz, ele apenas remedeia uma situação.

Por isso, faz mais sentido levar a sério a expressão: “mais vale prevenir do que remediar”.

É a trabalhar diariamente a energia que está dentro de nós que começamos a impactar, a nosso favor, a energia que está à nossa volta.

Em vez de falar de medicamentos, prefiro partilhar convosco aquilo que aplico comigo:

1. Atividade física — dar movimento ao corpo
2. Alimentação
3. Sono reparador
4. Sol / banhos de floresta
5. Auto-reflexão
6. Ambiente certo, pessoas certas
7. Gratidão

Se tenho medos, receios, angústias ou tristeza, e sinto que estou perdido porque não sei a quem pedir ajuda — porque não começo pela auto-compaixão e pelos “remédios” que estão ao meu alcance?

É tão bom. Comecem.