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Receitas

Creme frio de abóbora Hokkaido e laranja

Tempo

30 min

Vamos falar da Abóbora Hokkaido, uma abóbora de origem asiática, que pode ser aproveitada na íntegra! Para além de ser doce, e de ser um alimento terra – pronto para nos aquecer e energizar no outono e inverno – ela é rica em sais minerais e vitaminas.

Receita em vídeo

  • 1 alho-francês
  • Azeite
  • 2 c. de sopa
  • 1 cenoura
  • 400g de abóbora
  • 1 c. de sobremesa de sal
  • 1 L de água
  • Sementes de abóbora tostadas
  • 2 laranjas
  • Colocar todos os ingredientes num tacho com água e cozer tudo;
  • Tostar as sementes no forno;
  • Triturar tudo e espremer as laranjas para a sopa;
  • Servir com as sementes e um fio de azeite por cima.
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