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Episódio #2

As Minhas Regras Inegociáveis Para Um Sono Reparador

Vê e ouve o episódio #2 no Youtube

Há desabafos que precisam de ser ditos. E há outros que devem ser partilhados. Deitar para fora o que sentimos e como o sentimos não é apenas DoBem — é uma verdadeira lavagem de alma, capaz de gerar um tsunami de empatia. E quando há empatia, há menos solidão, mais compreensão e um sentimento de acompanhamento coletivo.

Eu permito-me sentir. E permito-me exteriorizar tudo o que sinto. Este é o espaço onde isso acontece — aqui, no meu canal, nesta rubrica dos DESABAFOS DO BEM.

Este é o primeiro episódio e fala sobre a minha relação com o sono. Quem me acompanha sabe que este é um dos pilares mais importantes da minha vida. Recentemente estive à conversa com o médico especialista do sono, Tiago Sá, num direto que teve como objetivo explicar o que é o sono — porque só compreendendo profundamente o que ele é, conseguimos depois tirar conclusões pessoais mais conscientes e válidas.

“Eu deito-me, fecho os olhos e penso que, mesmo que tenha sido um dia terrível, há sempre coisas boas que aconteceram no meu dia. E agradeço.”

ISABEL SILVA

Que impacto positivo tem uma noite bem dormida na minha vida? Como sinto a privação de sono no corpo? Como gosto de acordar? Que dificuldades tenho em ter um sono reparador e de que forma isso me afeta? Estes são alguns dos temas que surgem ao longo deste desabafo.

Tenho a certeza de que não estou sozinha neste barco e que, desse lado, muitas pessoas vão reconhecer e sentir o que estou a dizer.

Que impacto positivo uma noite bem dormida tem na minha vida? Como sinto a privação de sono na pele? Como gosto de acordar? Que dificuldades tenho em ter um sono reparador e como isso me afeta? Estes são alguns dos temas que surgem ao longo deste meu desabafo.

Tenho a certeza que não vou estar sozinha neste barco e que, desse lado, muitos vão perceber (e sentir) o que digo.