Batido para a ceia
Chegamos a casa. Jantamos. Começamos a descomprimir do dia e vamos entrar na nossa hora do relaxamento. Mas… entretanto, vem aquela vontade… de RATAR! Precisamos de um aconchego, de picar qualquer coisa, de adoçar a boca, de nos entretermos! Precisamos de uma ceia DoBem que sacia e que fica bem!
E foi por isso que pensamos nesta receita!
Uma ceia que nutre e sacia!
INGREDIENTES
- Bebida vegetal
- Mirtilos
- Abacate
- Aveia por inteiro (em estado puro)
- Alga Kombu
- Sal
COMO FAZER
- Demolhar a aveia durante 12h (com uma troca de água)
- Cozer a aveia, em lume brando, com o dobro da água, com a alga Kombu e sal
- Colocar 4 colheres de sopa de aveia numa taça
- Triturar os mirtilos, a bebida vegetal e um pouco de abacate (1/4) – eu uso a minha Nutribullet
- Juntar o preparado na aveia cozida e envolver
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